vor der geburt

Vor der Geburt

Unser Angebot vor der Geburt

Beratung und Vorsorge

In der Schwangerschaft kommen viele Fragen auf, wir beraten Sie gerne persönlich oder fernmündlich, zum Beispiel in den Bereichen Ernährung und Lebensweise in der Schwangerschaft, Partnerschaft und Sexualität, praktische Vorbereitung auf Ihr Kind sowie soziale Hilfen in Schwangerschaft und Wochenbett. 

Auch die Schwangerenvorsorge ist in unseren Praxisräumen möglich, sie umfasst Blutdruckmessung, Urin-/Blutuntersuchungen, Feststellen der Lage und Größe des Kindes, Kontrolle der Herztöne des Babys,Beratung gemäß der Mutterschutzrichtlinien

Geburtsvorbereitung

Im Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Neugeborenen. Unter Berücksichtigung des Informationsbedarfs der Kursteilnehmer sind Themen des Kurses: Veränderungen in der Schwangerschaft sowie mögliche Beschwerden, Ablauf einer regelrechten Geburt, geburtserleichternde Maßnahmen, Gebärpositionen, Physiologie der Wehentätigkeit, Atem- und Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen, Bedeutung und Verlauf des Wochenbettes, Bedürfnisse des Neugeborenen, Informationen zum Stillen.

Ziel des Kurses ist es, das Selbstvertrauen und die Kompetenzen als Eltern zu stärken und optimal auf die Geburt vorzubereiten. Der Partner, die Partnerin, ist herzlich willkommen.

Hinweis zur Rückbildung:
Im Rahmen des Geburtsvorbereitungskurses wird Ihnen ein Rückbildungskurs angeboten. Eine separate Buchung vorab ist nicht erforderlich.

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Frauenkurs

Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich speziell an Frauen, die das zweite, dritte, vierte, fünfte ... Kind erwarten. In diesem "abgespeckten" Kurs können Sie vorhandenes Wissen auffrischen, noch neue Dinge erfahren und sich bewusst Zeit für die Schwangerschaft nehmen. 

Unter Berücksichtigung des Informationsbedarfs der Kursteilnehmerinnen werden folgende Themen behandelt: Veränderungen in der Schwangerschaft sowie mögliche Beschwerden, Ablauf der Geburt, Atemübungen, Entspannungsübungen, Beckenbodenübungen, Umgang mit Geschwisterkindern, Wochenbett, Stillen.

Dieser Kurs beinhaltet keine Paarabende.

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Stillvorbereitung

Unter Leitung einer erfahrenen Hebammen bekommen Sie in diesem Kurs alle wichtigen Informationen zum Thema Stillen und erhalten kompetente Antworten auf Ihre Fragen rund um das Thema.

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Yoga in der Schwangerschaft

Entspannung und Meditation für mehr Ruhe und Entspannung, Körperübungen zur Förderung der Kraft und Flexibilität.

Eine Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderungen und eine Begegnung mit den Kräften der Natur. Yoga öffnet der schwangeren Frau einen Weg, um die eigenen Ressourcen zu entdecken, aufzubauen und einzusetzen. Im Yogakurs für Schwangere werden Yogaübungen und Atemtechniken zusammen mit Tiefenentspannung und einfachen Meditationsübungen unterrichtet. Für eine Teilnahme sind Vorkenntnisse nicht nötig.
Mit leichten Übungen das Optimale erreichen. Der Kurs ist für jeden geeignet und wirkt wegen des schnellen Erfolges sehr motivierend auf die Teilnehmerinnen.

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Mom to be circle

Du möchtest Dich auf die Geburt Deines Baby einstimmen und noch einmal ganz viel Kraft und Vertrauen tanken? Dann ist der Mom to be circle genau das richtige für Dich.

Hier erfährst Du eine Art innere Geburtsvorbereitung die Kraft, Freude und Zuversicht schenkt.
Kleine Meditationen, eine Yogasequenz und Rituale stärken Dich und bereiten Dich auf die Geburt vor.

Du bist in jeder Schwangerschaftswoche herzlich willkommen.

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Aquafitness

Aquafitness in der Schwangerschaft, ab der 20. Schwangerschaftswoche.

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Starker Rücken

Jede Schwangerschaft führt zu einer körperlichen Veränderung. Sehnen und Bänder werden weicher und gelockert, die Stabilität nimmt ab und Gleichgewichtsprobleme sind die Folge. Zusätzlich verschiebt sich mit fortschreitender Schwangerschaft ihr Körperschwerpunkt und das Gewicht des Bauches belastet den Rücken zunehmend.

In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Schulter- und Beckenbodenmuskulatur kennen. Diese werden durch mobilisierende Techniken bereits verspannter Muskeln ergänzt. Eine Endentspannung rundet jede Stunde ab, damit Sie erholt in Ihre Abendroutine zurückkehren können.

Der Kurs richtet sich an Frauen in der 16. bis 30. Schwangerschaftswoche.

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Pränatal Yoga mit Klangschalen Meditation

Kraft schöpfen & zur Ruhe kommen

In diesem Kurs erwartet dich eine Yogapraxis, die aus kraftvollen, energieschenkenden und entspannenden Bewegungen besteht.

Begleitet wird diese durch die beruhigenden Töne der Klangschalen. Eine Klangmeditation mit positiven Affirmationen rundet die Stunde ab. Die Klänge der Schalen bauen Stress und Spannung ab und fördern einen erholsamen Schlaf.

 

Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du zwischen der 18. und 34. Schwangerschaftswoche bist und eine bewusste Auszeit aus deinem Alltag brauchst, um dich mit deinem Baby zu verbinden. 

 

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