Yoga ist ein wunderbares und effektives zusätzliches Rückbildungstraining. Der Kurs kann ab drei Monate nach der Geburt begonnen werden.
Die Yogaübungen sind ein sanfter Weg, um im ersten Jahr nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Yoga stärkt den Körper und entspannt den Geist.
Im Yogakurs für Mütter üben wir ein sanftes Hatha-Yoga, gepaart mit Atem- und Entspannungsübungen.
Der Fokus liegt auf Rückbildungsübungen für den Beckenboden, Lockern und Kräftigen der Rücken- und Nackenmuskulatur sowie dem Muskelaufbau an Armen und Beinen.
Für eine Teilnahme sind Vorkenntnisse nicht notwendig. Der Kurs findet ohne Babys statt.
